今年的3月6号是世界青光眼日，那么你了解青光眼吗？你知道它的危害吗？想知道如何预防它吗？
青光眼是导致人类失明的三大致盲眼病之一，各个年龄阶段都有患病可能，还具有一定的遗传性，因此你应该应该重视起来。
一、保持充足的睡眠：如果你每天都要熬夜到很晚，过度用眼可能引起青光眼，所以我们平时一定要注意休息。保持充足的睡眠，每天的睡眠应不少于八小时，如果可以的话，尽量午休。
二、保持眼睛卫生：平时应该注意眼睛的卫生，来预防青光眼的发生。平时眼睛不舒服时，很多人第一反应都会用手揉眼，这样是不对的，因为手部病毒很多，会对眼睛造成感染。
三、屏幕辐射危害大：网络的流行，电子产品的使用，使我们眼睛过度疲劳，如果不及时对眼睛进行放松，很大机会会发生青光眼。
四、合理饮食：多吃一些清淡的食物，不要长期吃油腻的食物，也不要吃重口味的食物。同时也应注意不要经常吸烟喝酒，一些不合理的饮食会引发青光眼的发生。
五、避免黑暗光线用眼：我们的卧室内可能会有几盏灯光比较暗的灯，我们会在这样的灯光下学习工作，但这样的灯光会使我们的眼睛更快的疲劳，从而引发青光眼，注意平时请不要在灯光暗的环境下呆时间太长。
作者：眼科 张娜
排版：杜卿弟
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