孩子出生后牙齿仍在继续生长和发育，要想牙齿健康就需要给孩子合理的营养，特别是钙和维生素 D 。不是说牙齿硬是与钙有关吗?这是因为当维生素 D 缺乏的时候，即使吃了很多含钙的食物，钙也不能被人体吸收，只有在维生素 D 存在的情况下，钙才能真正吸收。
     有些家长看到孩子的牙齿不健康才想起补钙，这时候已经晚了。所以，应该从孩子出生到牙齿全部出齐的这段时期给孩子多吃水果、猪肝、鱼肝油，多喝骨头汤、牛奶，在医生的指导下补充钙和维生素 D 。这样有利于牙齿按时萌出，并且既整齐、又健康，少生病。